מחשבון המים של נביעות
מחשבון מים

מחשבון המים של נביעות

אנחנו בנביעות מבינים, שהכול מתחיל במים
ומים מינרליים - הם הבסיס ליום טוב.
בלימודים, בעבודה ובבית - מחשבון המים של נביעות יעזור לכם לחשב כמה מים צריך לשתות?

בחר קבוצה והתחל לחשב
קבוצה/מין
גיל
    האם אתה מתאמן באופן סדיר ?
    משך אימון
    • ערב לפני האימון
      ערב לפני האימון
      500 מ"ל מים
    • שעתיים לפני האימון
      שעתיים לפני האימון
      500 מ"ל מים
    • 20-30 דקות לפני האימון
      20-30 דקות לפני האימון
      400-600 מ"ל מים
    • במהלך האימון
      במהלך האימון
      300-450 מ"ל מים
      כל רבע שעה
    • לאחר האימון
      לאחר האימון
      700 מ"ל מים
    אף פעם לא מאוחר להתחיל... פעילות גופנית טובה לבריאות ומשפרת את מצב הרוח
    איך מחשבון המים עובד?
    1. בוחרים את קבוצת הגיל והמין
    2. האם אתה מתאמן באופן סדיר?
    3. מה הוא משך האימון?

    לפי מה מחושבת הנוסחה
    על פי ההמלצות החדשות לשתייה של האקדמיה האמריקאית למדעים משנת 2004.
    מקור: Dietary Refrence Intake for water, Potassium, Sodiur, Chloride, and Sulfate (2004) (IOM) Institue of Medicine (FNB) Food and Nutrition Board.
    הערה: ההמלצות מיועדות לאוכלוסיה בריאה, בתנאי אקלים נוחים ובפעילות יומית רגילה ללא מאמץ.
    כל הזכויות שמורות לנביעות טבע הגליל בע"מ *המחשבון מבצע הערכה כללית בלבד ויתכנו גורמים משפיעים אחרים. *האמור אינו מהווה חוות דעת רפואית או תחליף לכך *בכל מקרה בו קיימת בעייה, רפואית או אחרת, מומלץ להתייעץ עם רופא או איש מקצוע .*כל ההסתמכות על נתוני המחשבון הינה על אחריות המשתמש בלבד *ט.ל.ח.